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一秒记住【??】,為您提供精彩小说阅读。人心中的念头就像是猿猴或奔马那样,总是跳动不定的。在学校上课时走神;在家看电视或看书时没有注意电视或书里的内容,反而神游他方;手上正做一件事时心里却想别的事,想要专心思考但注意力集中不了等等,这些都是注意力分散,心念不定的表现。
心念跳动不定,要想让其定下来,就得它拴住不动,这就是所谓的拴住心猿意马。
意守丹田就是最常用的静心方法之一,就是把跳动的心念拴定在丹田部位。
乔方盘腿正坐,把所有的注意力都集中在脐下三寸的丹田部位。
然而,他坐下以后,心里杂念纷飞。各种各样的场景和人像是电影画面一样,不断在心头浮现。他想起穿越前的生活,想起原来的父母,想起以前的朋友,想起上学时的各种趣事,更想起了他心爱的晶晶。
乔方的内心,就像是一杯清水中投入了泥沙,浑浊不堪。这些泥沙,就是那各种各样的杂念。
乔方意识到,这样下去,肯定不能入静,于是他收束精神,把所有的注意力都集中到丹田部位,不去理会各种念头。慢慢的,浮现的画面逐渐减少,后来甚至相继浮现出张拓、柳月儿、杜小眼、赵牢头,黄大牛、毕孔等人的面孔,但乔方都不为所动,不去追寻追忆,不生欢喜,也不生憎恶,随它来,又随它去,不予理会,只把所有的感知注意力都牢牢的集中在丹田部位。
大约两个小时候后,乔方静了下来,内心就像是一杯清水,澄清无比,各种各样的念头就像是泥沙一样,沉到了杯地,不再生起。
乔方终于入静了,入静的瞬间,他仿佛生出了第三只眼睛,发现修炼房里满是水雾,他正身处水雾之中。靠近他的水雾有些甚至被他的皮肤吸收,感觉很是奇妙。
这些水雾正是玄气,乔方终于能感应到玄气了!
一天后,乔方走完第一条光线。
两天后,乔方走完左脚的光线。
三天后,乔方走完双脚的光线。
四天后,乔方成功完成多线共行,皮肤亮起,首次在静坐中发起“金刚光亮”。
五天后,乔方在静坐中熟练掌握“金刚光亮”。
六天后,乔首次站起来,在修炼房中或走或跑,在运动中发起了“金刚光亮”。
七天后的下午,地阶中品玄诀《金刚之体》的第一层,乔方练成了!
“终于练成了!‘金刚光亮’发起后,感觉像是在晒太阳,暖融融的,真舒服!”乔方看着自己光亮的皮肤,心里很高兴。
“不知能不能继续练第二层金刚护膜?”
乔方又开启金砖,进入“已存玄诀”中,地阶中品《金刚之体》旁显示的文字出现了变化,“再次演示”下多了一个“习练第二层”五字选项。
金砖居然还能识别出乔方已经练成了第一层!
乔方点“习练第二层”,金砖却提示:“习练第二层至少需要玄触境的修为。”
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心念跳动不定,要想让其定下来,就得它拴住不动,这就是所谓的拴住心猿意马。
意守丹田就是最常用的静心方法之一,就是把跳动的心念拴定在丹田部位。
乔方盘腿正坐,把所有的注意力都集中在脐下三寸的丹田部位。
然而,他坐下以后,心里杂念纷飞。各种各样的场景和人像是电影画面一样,不断在心头浮现。他想起穿越前的生活,想起原来的父母,想起以前的朋友,想起上学时的各种趣事,更想起了他心爱的晶晶。
乔方的内心,就像是一杯清水中投入了泥沙,浑浊不堪。这些泥沙,就是那各种各样的杂念。
乔方意识到,这样下去,肯定不能入静,于是他收束精神,把所有的注意力都集中到丹田部位,不去理会各种念头。慢慢的,浮现的画面逐渐减少,后来甚至相继浮现出张拓、柳月儿、杜小眼、赵牢头,黄大牛、毕孔等人的面孔,但乔方都不为所动,不去追寻追忆,不生欢喜,也不生憎恶,随它来,又随它去,不予理会,只把所有的感知注意力都牢牢的集中在丹田部位。
大约两个小时候后,乔方静了下来,内心就像是一杯清水,澄清无比,各种各样的念头就像是泥沙一样,沉到了杯地,不再生起。
乔方终于入静了,入静的瞬间,他仿佛生出了第三只眼睛,发现修炼房里满是水雾,他正身处水雾之中。靠近他的水雾有些甚至被他的皮肤吸收,感觉很是奇妙。
这些水雾正是玄气,乔方终于能感应到玄气了!
一天后,乔方走完第一条光线。
两天后,乔方走完左脚的光线。
三天后,乔方走完双脚的光线。
四天后,乔方成功完成多线共行,皮肤亮起,首次在静坐中发起“金刚光亮”。
五天后,乔方在静坐中熟练掌握“金刚光亮”。
六天后,乔首次站起来,在修炼房中或走或跑,在运动中发起了“金刚光亮”。
七天后的下午,地阶中品玄诀《金刚之体》的第一层,乔方练成了!
“终于练成了!‘金刚光亮’发起后,感觉像是在晒太阳,暖融融的,真舒服!”乔方看着自己光亮的皮肤,心里很高兴。
“不知能不能继续练第二层金刚护膜?”
乔方又开启金砖,进入“已存玄诀”中,地阶中品《金刚之体》旁显示的文字出现了变化,“再次演示”下多了一个“习练第二层”五字选项。
金砖居然还能识别出乔方已经练成了第一层!
乔方点“习练第二层”,金砖却提示:“习练第二层至少需要玄触境的修为。”
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